Jak zvýšit vaši denní produktivitu?

Rawpixel: Unsplash

Vaše každodenní rutina je ... Vy.

Je toho hodně, co můžete udělat za jediný den. můžete se divit, jak každodenní rutiny mohou ovlivnit váš život, zejména to, že nový životní styl, který se stal součástí našeho života, zejména ti, kteří žijí ve městech. Každý den je těžší a těžší přijít s urychlujícím životem, ve kterém žijeme, ale pokud chcete mít pozitivní vliv na svůj vlastní život, můžete praktikovat nové návyky, začlenit nové postupy, které vám umožní žít plynulejší den.

Pamatujte si, že žijete svůj život jeden den v čase, jednu hodinu v čase, jednu chvíli v čase. Pokud se jednou zlepšíte, může to mít velký dopad na vaše zvyky a každodenní rutiny. Pamatujte na dominový efekt.

Téměř všichni podnikatelé, vysoce produktivní lidé mají společné, je něco, co ukazuje vzorec, ze kterého se můžeme všichni poučit, přidat, upravit a použít, zlepšit kvalitu našeho života, a lze to shrnout v těchto bodech:

Jenny Hill: Unsplash
  1. Ranní rutina:

Vy a nejmocnější vlivná osoba na Zemi máte 24 hodin denně, je jen na vás, jak tyto hodiny strávíte. Můžete žít v malém bytě ve velkém městě nebo ve velkém sídle na ostrově, na tom nezáleží, ne, když vidíte, jak spíte, co jíte nebo děláte, ale být produktivnější, co můžete vylepšit a přenést na ostatní, můžeme se všichni zlepšit a prosperovat.

  • Úspěšní podnikatelé nekontrolují první věc svého mobilního telefonu ráno, raději ji odtlačí nebo ji opustí daleko od postele. Pokud s tím narazíte, zvláště pokud používáte mobilní telefon jako budík, můžete jej jednoduše vypnout a odstrčit, nekontrolovat nic jiného, ​​to je klíč. Čím více budete závislí na kontrole všech vašich aplikací pro sociální média, e-mailů atd., Tím těžší se zbaví tohoto zvyku, a proto je to důležité:
  • Nezůstávejte příliš dlouho v posteli „probouzející se“, protože to neuděláte, řekněme, že jste se probudili včas nebo o hodinu dříve, než je váš vzestupný čas, zkontrolovali sociální média, e-maily nebo dělali něco jiného v posteli, vyhrálo Pomůžu vám, zdržuje vás to od vzestupu a září. Obecným pravidlem NELZE zůstat v posteli déle než 10 minutetů, i když jste museli sami podvádět a kontrolovat svůj telefon.
  • Všichni úspěšní lidé mají toto společné, ranní rituály, bez ohledu na vaši víru nebo trend, děláte to také jako zvyk, meditace a modlitba funguje také, ale pokud tyto věci neděláte, může to být něco jako , strečink, chůze, běh, čtení pozitivních nabídek, sledování, čtení nebo poslech inspirativních nápadů vám mohou pomoci posílit váš den.
Kevin laminto: Unsplash
  • Po probuzení je nejlepší čas začít svůj den pečováním o sebe, ano, řekl jsem, že péče o sebe může být velmi účinným způsobem, jak začít svůj den, jako je udržování osobní hygieny, a důvod, proč jsem to zmínil, protože některé Rád bych začal den zapalovat cigaretu, prosím, nebuď ten člověk, nechceš stavět jednu stranu a zřícenina jiné strany tebe.
  • Poté, co se staráte o sebe a připravujete se, když začnete dělat to, co jste již plánovali udělat, vysvětlím později v samostatném bodě.
  • Ujistěte se, že vše uspořádáte v předstihu, po probuzení nechcete ztratit čas hledáním věcí, jako jsou klíče, papírování, knihy atd. Mnoho knih bylo napsáno o schopnostech organizovat čas, doporučuji Book Take Time for Your Život Cheryl Richardson.
  • Půlnoční odpočinek: může to být zdřímnutí, občerstvení nebo přestávka od rušného světa. Zpomalení z rychlého tempa, které v našem životě teče. Je vědecky dokázáno, že pokud si uděláte přestávku v poledne nebo v jeho blízkosti, může vám to poskytnout podporu pro zbytek dne, ať už doma, ve škole nebo v práci. Vyvarujte se zdřímnutí velmi pozdě po poledni nebo večer, budete se cítit špatně a probudit se špatným přístupem. Jsem si jistý, že jste tento pocit měl už předtím.

Existují lidé, kteří si uvědomili výhodu, která je za ní, a postavili kolem tohoto konceptu obchodní model, jako je MetroNap a další.

  • Bude to znít divně, ale funguje to. Udržování své osobní hygieny svěží po celý den může zvýšit produktivitu, jedná se spíše o placebo efekt, když se budete cítit svěží, budete mít pocit, že jste ráno začali znovu. Pamatujte, že jde o rutinu. Pokud byste jen udělali něco tak jednoduchého, abyste zvýšili výkon před jakýmkoli úkolem, váš mozek vám to připomene ještě předtím, než to uděláte, stane se druhou přirozeností a dobrým zvykem.
Michael Nunes: Unsplash
  • Jděte na šťastné místo, jak je to jednoduché, může to být velmi efektivní způsob, jak vás zbavit stresu ze života a práce. Přemýšlejte o Hygge, čaji o 5 hodinách nebo ranní kávě. Tyto malé každodenní požitky si vaši jehlu dokážou vyzvednout. Nepodceňujte výhody relaxace pravidelně. Nechcete vyhořet.
Massimo Sartirana: Unsplash
  • Po vyvrcholení, není to konec každodenního příběhu, se věci začnou postupně zmenšovat, dokud se znovu nebudete pomalu pomíjet, odešlete do pohodlí, doma, na koleji atd. Toto je nejlepší časová péče o sebe a těsně před spaním po náročném dni je bezpodmínečně nutné uspořádat svou mysl sami a sebe na další den. To je pro mě možná nejdůležitější, protože takto začíná další den, neprobudíte se a nezačnete plánovat, co pro tento den děláte, chcete produktivitu využít každou minutu tohoto dne. Čím dříve začnete, tím lépe, a ten čas je před odchodem do postele. Jednoduše zapište cokoli, co chcete dosáhnout příští den v několika bodech, které samo o sobě vám pomůže se zorganizovat hned po probuzení.
Glen Carstens-peters: Unsplash

Díky za čtení, doufám, že se vám to líbilo. Pokud máte myšlenky na toto téma a jak zlepšit denní produktivitu, odpovězte, znamená to pro mě hodně děkuji.

Diego PH

Vzestup a lesk!